Bebe Agua

La hidratación es una parte vital en nuestra vida y creo que somos poco conscientes de ello.

Estamos acostumbrados a las bebidas azucaradas y es por ello que el agua nos sabe a poco. Pero, si coges la rutina de beber unos 2 litros al día, te será más fácil alcanzarlos.

En mi caso, nada más levantarme y antes de acostarme me bebo un vaso de agua. Eso son cerca de 500 ml, no es mucho, pero ya es 1/4 parte de lo recomendado para el día.

Deja un comentario